Sara Kramberger, chemijos magistro studijos

Keturi naudingi patarimai, kodėl turėtumėte likti namuose, jei peršalote ar sergate

Prasta savijauta, kosulys, karščiavimas. Jūsų laukia nauja diena, kupina reikalų ir neatidėliotinų darbų. Skamba pažįstamai? Kaip turėtumėte elgtis? Likti namuose ar vartoti savijautą gerinančių produktų ir vis tiek eiti į darbą? Vienintelis teisingas sprendimas yra likti namuose ir ilsėtis!

1. Atsakingas elgesys bendradarbių atžvilgiu

Peršalimo požymiai yra nosies šniurkštimas, čiaudėjimas ir kosulys. Naujausi tyrimai rodo, kad mikrobai (bakterijos, virusai) plinta greičiau, nei manote. Dažniausiai jie plinta su iškvepiamais lašeliais. Remdamiesi eksperimentais mokslininkai nustatė, kad kosint ar čiaudint į orą patenka ne mažesniu nei 150 km/h greičiu judančių lašelių. Čiaudint pasklinda daugiau nei 100 000 lašelių, kuriuose yra mikrobų, kurie vėliau gali pernešti įvairių virusų (pvz., gripo virusą, adenovirusus, respiracinį sincitinį virusą (RSV) ir kt.).

Eidami į darbą tik padidinate ligos plitimo pavojų. Pagalvokite, ar verta užkrėsti ir savo skyriaus bendradarbius?

2. Viruso plitimo pažeidžiamose visuomenės grupėse stabdymas

Jūsų bendradarbiai nėra vieninteliai kasdien jus matantys žmonės. Ar kada pagalvojote apie vyresnio amžiaus žmones, vaikus, lėtinėmis ligomis sergančius žmones? Virusai nesirenka, jie tik laukia daugintis tinkamo organizmo. Kiekvienas kontaktas, kad ir koks trumpas jis būtų, yra pridedamas prie susidūrimų su virusais mozaikos – virusų plitimo kelių. Reikia nepamiršti, kad jaunesnio amžiaus žmonėms ligos eiga dažniausiai būna lengvesnė, o vyresnio amžiaus žmonėms kyla didesnis pavojus patirti sunkesnių komplikacijų. Ar žinote, kokios pasekmės dėl to kyla užkrėstajam?

3. Sveikimas

Ilsėkitės ir dar kartą ilsėkitės. Ilsėdamiesi patogiuose namuose galime užtikrinti geriausias sąlygas sveikti. Taip pagreitiname sveikimo procesą ir nerizikuojame dar didesnėmis komplikacijomis, kurios gali tapti ilgesnių laikinojo nedarbingumo atostogų priežastimi. Kūno temperatūrą mažinantys produktai, šilti gėrimai, subalansuota mityba ir poilsis padeda organizmui greičiau sveikti. Jei vartodami pasirinktus imuninei sistemai stiprinti skirtus produktus (pvz., Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsules) aprūpinsime organizmą papildomomis „maistinėmis medžiagomis“, greičiautikrai pasveiksime.

Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsulės yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra natūralaus bioaktyvaus IMG^®, vitamino C ir cinko. Pastarosios dvi medžiagos stiprina imuninės sistemos veikimą. Esant didesniems organizmo poreikiams, gerkite po 3 Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsules per dieną 5 dienas iš eilės, geriausia ryte arba vakare nevalgius.

Paprastai reikia likti namuose mažiausiai 24 valandas nuo paskutinio karščiavimo, kurio metu neprireikė vartoti analgetikų karščiavimui mažinti.

Analgetikų tabletės palengvina simptomus, tačiau nepadeda sveikti. Taip tik dar kartą patvirtinama, kad jums reikia poilsio ir pertraukos nuo kasdienės veiklos. Per anksti grįžus į darbą gali kilti neigiamų pasekmių sveikatai. Viena iš jų gali būti padidėjęs jautrumas kvėpavimo takų infekcijoms.

4. Darbo našumas

Manote, kad nepaisant ligos dirbate labai našiai? Deja, turime jus nuvilti. Tyrimai rodo, kad sergantis žmogus darbe pasiekia tik 60% vidutinio darbo našumo. Liga ir nuovargis slegia, todėl smarkiai padidėja klaidų atsiradimo tikimybė. Be to, tyrimai rodo, kad sergantis žmogus darbe išeikvoja daug laiko dėl nuovargio ir koncentracijos stokos. Šis faktas tik patvirtina, kad darbdaviui geriau, jei darbuotojas ligos laikotarpiu išeina į laikinojo nedarbingumo atostogas.

Labai svarbu žinoti apie neatsakingo elgesio pasekmes. Darbas gali palaukti arba jį gali atlikti kitas žmogus, gyvenimą turime tik vieną. Darydami mažiau klaidų, gyvensime pilnavertiškiau ir kokybiškiau. Todėl peršalus reikia likti namuose ir saugoti save bei aplinkinius!